От шейного остеохондроза немеет рука. Лечение остеохондроза шеи спб. 2018-11-13 21:57

70 visitors think this article is helpful. 70 votes in total.

Почему немеют руки и как освободиться от онемения Здоровье.

От шейного остеохондроза немеет рука

Сегодня снова рассказ пойдет об одном из частых симптомов остеохондроза. шейного. Нередко больные остеохондрозом жалуются на то, что руки или ноги периодически немеют. При этом они часто даже не знают о своем заболевании. Онемение может сопровождаться покалыванием, стягиванием, жжением или чувством ползания мурашек. Иногда конечность даже теряет температурную чувствительность и не может отличить холод от тепла. Безусловно, онемение не является первым симптомом остеохондроза, а свидетельствует о его запущенном течении и отсутствии лечения. Часто перед тем, как конечность начинает неметь, наблюдаются регулярные боли, чувство скованности и нарушения подвижности. Если рука или нога немеет, это говорит о том, что возникает перегиб нерва или сосуда. Из-за этого конечность не получает достаточного количества кислорода. Если вовремя не ликвидировать защемление, может возникнуть полная потеря чувствительности. А в глубоко запущенных случаях – потеря подвижности и даже частичная гангрена. При защемлении одного из нервов при остеохондрозе шейного отдела могут часто неметь руки. Это может быть частичная потеря чувствительности, к примеру, в левой кисти, плече, или полная – всей левой руки. Часто передавливание нерва или сосуда в шейном отделе ведет к онемению кожи щеки, уха или подбородка. При защемлении в поясничном отделе наблюдается патологическая чувствительность в нижних конечностях. Особенно часто она появляется после длительного сидения в вынужденном положении и характерна для людей, ведущих сидячий образ жизни: водителей, программистов, офисных работников. Онемение не стоит считать самостоятельным заболеванием и проводить симптоматическое лечение. Крайне важно вовремя выявить причину потери чувствительности, иначе со временем она будет прогрессировать. Очень часто, когда немеет, к примеру, левая рука или нога, пациенты начинают бесконтрольно принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты. Но они только купируют боль на короткое время, и в больших количествах такое лечение оказывает побочные действия на печень. Чтобы выявить точную причину онемения и судорог конечностей, нужно обратиться к врачу-неврологу. Кроме визуального осмотра, врач назначит рентгенографию, компьютерную томографию или МРТ позвоночника. С помощью снимка можно достоверно определить не только пораженный остеохондрозом отдел позвоночника, но и выяснить, какой по счету позвонок сместился. Часто смещение позвонка при остеохондрозе сопровождается грыжей межпозвоночного диска. Если же на снимке позвоночного столба особых изменений не выявлено, врач должен заподозрить другую патологию. К примеру, потеря чувствительности левой руки или ноги может встречаться при тромбозе соответствующих сосудов или же после правостороннего инсульта. Этот симптом также часто появляется при запущенных стадиях сахарного диабета и облитерирующего эндартериита, когда сосуды зарастают соединительной тканью и закупориваются. Также парестезии ног и рук характерны при недостатке витамина В12, отвечающего за нервную проводимость, и всевозможных интоксикациях. Для того чтобы избавиться от судорог и восстановить чувствительность, важно устранить смещение позвонков, которые сдавливают сосуд или нерв. После того как смещение устранено, важно закрепить результат укреплением мышц позвоночника, чтобы оно не произошло вновь. Если же смещение сопровождается дегенерацией межпозвоночного диска, врач назначает в комплексе с физкультурой воздействие токами, лазером и лечение препаратами, стимулирующими кровообращение и восстановление хряща. Главная / Остеохондроз / Шейный / Онемение лица при шейном остеохондрозе: лечение, симптомы и причины Такое ощущение, как онемение может застать любого человека врасплох. Онемение лица при шейном остеохондрозе очень опасная штука. А все дело в том, что есть симптомы различных недугов, которые считаются так называемыми «спутниками». Ими представляются: Очень многие люди во всем мире сталкиваются с тем, что у них могут неметь нижние окончания, или руки – верхние. Дело в том, что этот процесс может произойти неожиданно, когда вы будете просто идти по улице или находится в воде. Вот только, что касается языка – то в связи с его прижатием или сжатием между зубов по случайности этот процесс отдаст еще и сильную боль. Очень важно, чтобы вы при постоянных приступах обращались к врачу сразу, а не ожидали и думали идти или не идти. Вам нужно помнить, что если вы обратитесь к специалисту своевременно, то сможете не попасться на удочку признаков онемения лица. У вас не будет нарушена координация движений, вы не потеряете свою чувствительность и у вас не будет болевых ощущений, связанных с потерей чувствительности. Также вы не столкнетесь с неприятными чувствами быстрой усталости и неловкости, вернее не окажетесь не в ловкой ситуации. Иногда, когда с лицом случились такие казусные ситуации человек может просто растеряться. Все неприятные ощущения, которые возникают при непродолжительных прижатиях нервных окончаний к внутренним стенкам или межпозвоночных дисков восприятие того, что человеку не удобно сидеть или стоять. Помните, что если вдруг вам неудобно стоять или вас начинают сильно болеть ноги, то это первая первопричина обратится к доктору. Диагностика не займет очень много времени, зато вы точно будете уверены в том, что руки и нижние конечности в полном порядке. Процесс может говорить о том, что у вас есть недуги, к примеру, нарушено функционирование артериальных сосудов. От этого страдают, в основном, только нижние окончания. Также будьте внимательны, это может привести к тому, что вы получите инсульт, что опасно для жизни. Процесс онемения происходит из-за того, что вы травмировали нервные окончания, или же у вас активно развиваются некоторые из недугов: Онемение костных тканей достаточно распространено. Причиной этого считают в медицине сжатие нервных окончаний, которые снабжают кровью организм и артерии. Вы почувствуете, как утром у вас немеют руки, а если это касается лица или данной области тела, то может неметь и язык. Существует множество причины, из-за которых немеют различных части тела человека и в том числе личика. Это так называемая радикулоалгия — режущие или стреляющие боли, которые вызваны, в частности, остеоартрозом. Могут быть весьма негативные последствия в следствие этого, потому что боли начнут проявляться и днем, и вам будет тяжело двигать верхними конечностями в целом. Иногда спасает то, что есть иголочка под рукой, когда просто нажимаешь на место, где болит и все проходит. Их разделяют на основные и не основные: Боли в руках при остеохондрозе могут развиваться в области плеч, кистей и встречаются также при других заболеваниях. Резкие болевые ощущения могут появляться после травм, когда поврежден или сорван спинномозговой корешок, при ударах, растяжениях связок или сухожилий. Онемение, понижение чувствительности, а также ощущение «мурашек», нарушения функций конечности — следствие межпозвонковых грыж при шейном остеохондрозе. Будьте внимательными, потому что процессы происходят на столько неожиданно и как говорится в моменты, когда их не ждут. Рассмотрим разновидности болевых и других синдромов, их проявления, особенности диагностики и лечения. Рефлекторные нейроваскулярные синдромы, которые обычно являются признаком шейного остеохондроза, вызывают ноющую боль в предплечьях, плечах и кистях, которая перемещается в затылочную зону и усиливается при смене позы. Нередко эта патология сопровождается и головными болями . При патологических состояниях — при длительном сдавливании корешков спинномозгового нерва или сосудистого ствола, который питает верхние конечности, могут неметь руки. Это не однократное, а систематическое явление, которое сопровождается рядом других расстройств. Врач при обследовании должен понять, в чем причина этого состояния: систематическое сдавливание сосудов могут вызывать факторы бытового, профессионального характера. Проблемы, связанные с неприятными ощущениями в руках, сложно диагностировать, и распознавать их — задача врачей различных специальностей: хирургов, неврологов, вертебрологов, мануальных терапевтов. Они собирают информацию об образе жизни пациента, наследственности, предшествующих заболеваниях, лечении. Затем конкретизируются сведения о болевых ощущениях и об их локализации, распространении, определяются все возможные провоцирующие факторы. В тяжелых случаях происходит выпадение пульпозного ядра межпозвонкового диска, образование протрузии или грыжи. Чтобы снять симптомы, в частности, отек руки, необходимо локальное воздействие, которое позволит активизировать функции тканей: Остеохондроз требует систематической терапии, особенно если нарушение функций конечности вызвано такими серьезными проблемами, как протрузия или межпозвонковая грыжа. Прежде всего необходимо устранить отеки и воспаление, но в тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство. После курса лечения в качестве профилактических мер предписываются активный образ жизни, выполнение лечебных упражнений.

Next

Лечение шейного остеохондроза

От шейного остеохондроза немеет рука

Все три слова – являются латинскими названиями, перевод которых на русский означает патология шейного отдела спинного мозга, связанная с шейными позвонками. А начинается все с онемения руки. Вначале кисть, пальцы немеют по ночам, после физической нагрузки. Человек просыпается от. Отличие остеохондроза — боли в органах, частях тела, не относящихся к позвоночнику. Часто остеохондроз маскируется под другие заболевания, лечение безрезультатно. Боль в руке при остеохондрозе шеи принимают за артроз суставов кисти рук, усталость пальцев из-за работы, требующей тонких движений. Боль, сопровождающая остеохондроз руки — онемение участка кисти, руки, жжение, ломота в пальцах. Боль, онемение левой руки — симптом не только заболеваний суставов, позвоночника. Сердечно-сосудистые заболевания часто вызывают симптомы, схожие с остеохондрозом, артрозом. Стоит обратиться к врачу для проведения детального обследования, постановки диагноза. Появление болей, онемения верхних конечностей вызвано разными причинами — от нарушения обмена веществ в организме до осложнений инфекционных заболеваний. Часто симптомы присущи остеохондрозу верхних отделов позвоночника. При остеохондрозе правой руки обращаются к врачу раньше, чем при симптомах с левой стороны. Во-первых, при болях с правой стороны снижается работоспособность. Во-вторых, жалуются чаще на боли, напоминающие сердечные, идут к кардиологу. Профессиональная подготовка врачей позволяет пальпированием шеи, рук определить причину болей. Если причина — заболевание скелета рук, позвоночника, то обследование поможет установить картину заболевания, определиться с лечением. Главное — своевременное реагирование на появление сигналов со стороны рук, всего организма. Остеохондроз кистей рук возникает в молодом возрасте и поражает мелкие суставы. Развиваясь воспалительные процессы затрагивают крупные связки, кости. Заболевание на начальной стадии не проявляет себя, но с течением времени распространяется на все суставы руки, причиняет страдания. При отсутствии лечения дегенеративные процессы в тканях стают необратимыми, что приводит к утрате подвижности пальцев, кистей рук. Достаточно провести самодиагностику наличия остеохондроза, вызывающего боли в области рук,. Необходимо несколько раз наклонить голову к правому плечу, затем к левому. Появление хруста, небольшой боли означает наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника. Отсутствие неприятных ощущений свидетельствует о других заболеваниях, локализованных в суставах рук. Заболевание скелета, в том числе позвоночника, рук – серьёзное заболевание, требующее оперативного реагирования. После постановки диагноза необходимо лечение, прописанное врачом, который учтёт подробности состояния, степень поражения суставов рук остеохондрозом. Остеохондроз — сложное в лечении заболевание, практически невозможно вылечить полностью. При лечении боли в кистях рук и пальцах, необходимо установить точную локализацию поражения суставов остеохондрозом, чтобы выбрать верное лечение. Если болит рука из-за остеохондроза шейного отдела, необходимо заняться не рукой, а шеей. Виды терапии для лечения остеохондроза: Для профилактики последующего появления болей в руках, пальцах рекомендуется оберегать руки от сильного охлаждения. В холодное время года носить тёплые перчатки, варежки, не мыть посуду в проточной холодной воде, ежедневно выполнять упражнения, рекомендованные врачом. Соблюдать диету, в которой отсутствуют виноград, щавель, наваристые бульоны, блюда, содержащие много соли.

Next

Онемение пальцев правой и левой руки: причины и лечение в домашних условиях

От шейного остеохондроза немеет рука

Руки неметь не будут от шейного остеохондроза. что вам ещё надо? Сегодня рука немеет. Как могут неметь пальцы рук во сне Причины онемения руки справа или слева Лечение Если у человека во время сна немеют руки, следует первым делом обратить внимание на заболевания нервной и сердечнососудистой систем. Затекание происходит на фоне хронических проблем со здоровьем. Ощущения могут быть постоянными или повторятся периодически. Особое внимание следует уделить беременным, так как признак довольно серьезный. Во время сна может произойти пробуждение от неприятных ощущений в пальцах или области суставов. Наиболее часто появляются симптомы в указательном и среднем пальце или безымянном и мизинце. Иногда беспокоит только один палец ( к примеру, мизинец) или все пальцы одновременно. Онемение может возникнуть как в одной конечности, так и в обеих одновременно или периодически мигрировать со стороны в сторону. Если ночью немеют пальцы левой и правой рук, следует проследить за положением тела при отдыхе. Наличие комфортного матраса и подушки является неотъемлемым фактором в диагностике проблемы. Проснувшись от затекания пальцев, нередко пытаются их встряхнуть или разработать, чтобы ушли симптомы, но это далеко не самый эффективный метод. Если это возникает в молодом возрасте, следует быть крайне бдительным и узнать причину. Постоянно затекают руки ночью у людей, больных остеохондрозом шейного отдела. Для определения основного заболевания, следует понимать, что в молодом возрасте симптомы чаще возникают из-за поражения нервной системы, в более пожилом из-за сосудов или эндокринных, иммунных проблем. В возрасте до 35 лет онемение ночью появляется в одной руке, затрагивая кисть или отдельные пальцы, что свидетельствует про проблемы с позвоночником (протрузии дисков или межпозвоночные грыжи шейного отдела). Сопутствующие симптомы, такие как боль в лопатке, шее, спине могут помочь доктору выяснить основной диагноз. Правая рука немеет ночь у многих программистов и офисных работников, вынужденных длительное время работать за компьютером. В таком случае следует уменьшить нагрузки, отрегулировать рабочее место и понаблюдать за переменами. Сильное, внезапное онемение, которое вызывает слабость в руке, может свидетельствовать про инсульт головного мозга. Симптомам характерно острое начало, высокое артериальное давление и возраст старше 45 лет. Постоянные мигрирующие боли в обеих кистях, сочетающиеся с жаждой или на фоне употребления алкоголя свидетельствуют про поражение нервных волокон и развитии такого заболевания как полинейропатия. К примеру, неметь левая рука ночью может из-за инфаркта миокарда в начальной стадии, дополнительно появляются отдышка и ощущения в сердце или лопатке. Следует немедленно обратиться в скорую и провести ЭКГ. Наиболее частые причины онемения рук и боли в шее после сна: Лечение, если немеют руки во сне, назначается в зависимости от причины. При заболеваниях позвоночника выбирается наиболее эффективный метод и устраняются симптомы. Чем раньше больной обратиться к врачу, тем выше вероятность полного устранения симптомов. В запущенных случаях признаки остаются длительное время, без лечения могут привести к непредсказуемым последствиям. Даже в период беременности следует выяснить причину и исключить вред для ребенка, дальнейших родов.

Next

Гимнастика Шишонина для шеи комплекс

От шейного остеохондроза немеет рука

Боли в шее, последствия шейного остеохондроза. Сейчас уже совсем молодые, можно даже. Часто люди жалуются на онемение конечностей при остеохондрозе. Иногда оно сопровождается стягиванием, чувством покалывания или мурашками. В запущенных стадиях страдает тепловая чувствительность, пациент не может отличить при прикосновении тепло от холода. Преимущественно перед появлением онемения больные отмечают возникновение сильного болевого синдрома, скованности движений. Если происходит онемение пальцев рук, ног или же полностью конечностей, это свидетельствует о том, что случился перегиб сосуда или нерва. Вследствие этого руки или ноги не получают требуемого количества кислорода. Если не будет проведено своевременное лечение, которое позволит ликвидировать защемление, может произойти полная потеря чувствительности. В исключительных ситуациях возникает потеря подвижности конечностей, может случиться гангрена. Остеохондроз шейного отдела позвоночника провоцирует боль в руке, ее онемение, мурашки. Парестезия может быть частичной, к примеру, когда затронута только правая кисть. Однако бывает и полной, во время которой покалывание наблюдается по всей верхней конечности. Иногда, помимо парестезии, отмечают жжение кожного покрова. Помимо этого, шейный остеохондроз может спровоцировать онемение шеи, подбородка и щек. Если же передавливание нервного окончания наблюдается в пояснично-крестцовом отделе позвоночного столба, чувство покалывания беспокоит в нижних конечностях, немеют пальцы ног, чаще всего мизинцы. Преимущественно онемение происходит при длительном нахождении в одной позе. Наиболее часто развивается такое состояние у пациентов, которые ведут малоактивный образ жизни, к примеру, у тех, кто занят трудовой деятельности, предполагающей постоянное сидячее положение. Вернуться к оглавлению Редкое онемение рук и ног не всегда свидетельствует о развитии остеохондроза. Иногда нарушение чувствительности плеча, конечности или мизинца спровоцировано неудобным положением, сном на неуютном матрасе. Однако существуют дополнительные симптомы, которые указывают на развитие остеохондроза и требуют незамедлительного обращения в медицинское учреждение: Вернуться к оглавлению Если у пациента начинают неметь конечности, важно незамедлительно обратиться в больницу. В первую очередь потребуется отличить хондроз от заболеваний сердечно-сосудистой системы и головного мозга. Для этого больного отправляют на следующие обследования: Если по результатам этих исследований не было обнаружено каких-либо патологических состояний, больному назначают диагностические мероприятия, которые позволяют оценить состояние позвоночного столба. Используются следующие методы: Если происходит онемение рук при шейном остеохондрозе, пациенту в обязательном порядке назначают лечебную физическую культуру. Благоприятно воздействует она не только на позвоночник. Пациент отмечает уменьшения тяжести в плечах, кистях, пальцах. Комплекс упражнений подбирается доктором индивидуально для каждого пациента. При этом врач оценивает физические возможности больного и берет во внимание то, какой отдел позвоночного столба затронул остеохондроз. Чтобы избавиться от онемения верхних конечностей, рекомендуют прибегать к помощи следующих упражнений: Если у пациента болит левая рука, спина или же наблюдается онемение пальцев ног при остеохондрозе, снять эти нежелательные симптомы помогут рецепты целителей. Однако медики обращают внимание больных на то, что прибегать к помощи народной медицины допустимо только после согласования с лечащим врачом. В комплексе с другими методами лечения рекомендуют использовать такие средства: Вернуться к оглавлению Чтобы не допустить онемения конечностей, пациенту потребуется соблюдать меры, которые направлены на избежание обострения остеохондроза. В первую очередь больным важно следить за осанкой во время сидения и ходьбы. Немаловажным является и подбор удобного матраса, который не должна быть чрезмерно твердым или мягким. Кроме этого, доктора рекомендуют приобрести специальную ортопедическую подушку. Эффективной профилактической мерой является и лечебная физическая культура, которая укрепляет мышечный тонус, улучшает кровообращение. Больным потребуется вести активный образ жизни, совершать пешие прогулки, кататься на велосипеде. В борьбе с заболеваниями спины хорошо себя зарекомендовало плаванием. Если человек занят сидячей трудовой деятельности, нужно систематически делать перерывы, во время которых рекомендуют совершать простую гимнастику, позволяющую размяться. Не менее важно правильно и сбалансировано питаться, включив в меню большое количества пищи, которая богата витаминами и минералами. Потребуется отказаться от употребления спиртосодержащих напитков и курения.

Next

Немеют руки по ночам причины и лечение онемения рук

От шейного остеохондроза немеет рука

В большинстве случаев по ночам руки немеют. шейного остеохондроза. от онемения рук. Думаю, что не ошибусь, если скажу, что такая проблема существует у многих. У меня такое бывало и не раз, но сейчас все эти неприятности давно в прошлом. А хозяина, насылающего на вас сию напасть, зовут шейный остеохондроз. И сегодня я хочу рассказать вам, мои дорогие, из-за чего чаще всего немеют руки, и поделиться своим опытом в борьбе с данным недугом. Наш анатом, невропатолог и мануальный терапевт в одном лице Валерий Бабкенович говорил: «Выйди на улицу, ткни пальцем в любого и скажи, у него остеохондроз, и не промахнёшься». И, знаете, я с ним солидарна, а моя массажная практика только ещё раз подтверждает слова мудрого учителя. А теперь давайте разберёмся, Дело в том, что нервы, заставляющие наши руки двигаться и чувствовать, а также сосуды, снабжающие их всем необходимым, своё начало берут в шейном отделе позвоночника. В шейных позвонках есть специальные отверстия, через которые эти нервы и сосуды выходят, собираются в единый пучок и, делясь на более мелкие ответвления, простираются от плеча до кончиков пальцев. При развитии шейного остеохондроза из-за стирания и истончения межпозвонковых дисков отверстия эти становятся меньше. По началу, пока диаметр дырочек в позвонках относительно нормальный, практически ничего не ощущается. Далее, по мере сужения диаметра межпозвонковых отверстий, при определённых условиях нервы и сосуды могут пережиматься, что и будет проявляться разнообразным онемением рук. Чаще всего данное явление возникает во сне или при долгом однообразном напряжении мышц шеи. Во сне руки немеют либо из-за неправильно подобранной подушки, либо из-за неудобной позы. А при длительном напряжении шейных мышц – из-за усталости последних. Ведь, устав, они начинают отекать и сдавливать сосудисто-нервный пучок, идущий к рукам, да и правильную осанку уже держать не могут. Кстати, примерно такое же явление может возникать, если долго таскать на плечах разные тяжести. Ну, что же, с причинами неприятного явления мы разобрались, теперь давайте смотреть, Прежде всего, обязательно сходить к терапевту, невропатологу и кардиологу, чтобы пройти необходимые исследования, а именно:1. Сделать рентгеновский снимок шейного отдела позвоночника на наличие костных деформаций;2. Пройти МРТ (магниторезонансную томографию) сосудов шеи и рук, чтобы исключить наличие узких мест и возможных тромбов;3. Исходя из результатов этих обследований, врач назначит вам соответствующее медикаментозное лечение. К тому же вы узнаете, показан ли вам массаж и другие физео процедуры, каков допустимый для вас уровень физических нагрузок, что вам делать можно, а чего нельзя. Но поймите, мои дорогие, я медик, и не порекомендовать медицинское обследование в данном случае будет с моей стороны профессиональным преступлением, потому что запущенное состояние может обернуться чем-нибудь более серьёзным, чем простым онемением рук после сна или лени оторваться от компьютера. Скажу сразу, что это не волшебная кнопка и не целебная пилюля, а постоянная работа и борьба с самим собой. Следить за своим здоровьем, особенно, когда недуг уже предъявил свои права, придётся постоянно, только тогда и можно говорить о стойком результате и относительной победе. Надеюсь, вы меня понимаете и готовы взять на себя ответственность за своё здоровье, в противном случае ничего не получится. Поверьте, я вас не пугаю, а только хочу донести до вас мысль, что своё здоровье надо беречь, а если оно пошатнулось, то за него придётся бороться. Ну, да ладно, вы люди умные и взрослые, всё и так поняли, вот держите 3 моих рецепта, которые помогают мне оставаться в хорошей форме и чувствовать себя относительно здоровой. Когда я в очередной раз, проснувшись утром почувствовала, что мои пальцы онемели, не гнутся и практически ничего не чувствуют, то приняла решение – мне нужна хорошая подушка, на которой будет удобно спать, и с которой я не буду скатываться. Купить ортопедическую, так они все дорогущие и за ними надо в город ехать, не подходит. Понаблюдав за собой несколько ночей, пришла к выводу, что чаще всего сплю на спине. При этом очень устаёт шея, потому что под её изгибом образуется провал. Тогда я взяла небольшое полотенце, свернула его в валик и засунула в наволочку. Теперь я ложусь так, чтобы валик был под шеей, а мягкая часть подушки под головой, спать стало удобно, и руки по ночам больше не беспокоят. Аскарутин – это копеечный препарат, построенный на витамине C. Я зову его аскарбинка для сосудов, потому что аскарутин создан специально для укрепления сосудистых стенок. Я пропиваю по 2 пластинки весной и осенью, и мне этого вполне хватает. Сосуды работают превосходно, кровь бегает без застоев, мои руки довольны, а значит, и я тоже. В статье про устранение головной боли при остеохондрозе я уже показывала один комплекс простеньких упражнений, который с удовольствием делаю уже много лет. Но полгода назад в мои руки попал маленький мячик, который используют для прокачки рук, и я придумала для себя ещё один комплекс, которым и поделюсь сейчас. Зажмите мяч между подбородком и грудью так, чтобы его можно было не поддерживать рукой. Затем ритмично нажимайте подбородком на мячик, как бы стараясь его расплющить, и возвращайтесь в исходное положение. Данное упражнение прекрасно тренирует весь плечевой пояс, мышцы шеи и даже брюшной пресс. Мышцы пресса напрягаются рефлекторно, вам даже не придётся следить за их работой. Для усиления нагрузки на брюшной пресс можно слегка наклоняться вперёд и втягивать живот при одновременном «расплющивании» мяча. При наклоне делайте выдох, а при распрямлении вдох, так вам будет гораздо легче дышать, а эффект получится максимальным. Зафиксируйте мяч между правым плечом и правым ухом, наклонив голову к плечу. Плечо при этом не поднимайте, а руки свесьте вдоль туловища. Затем ритмично нажимайте головой на мяч и возвращайтесь в исходное положение. Далее проделайте то же самое, переложив мяч на левое плечо. Это упражнение работает на растяжку боковых мышц шеи, мышц плеча и лопатки с противоположной наклонам стороны. Для усиления эффекта можно даже немного тянуть противоположную наклону руку. К примеру, при наклоне шеи вправо тяните вниз и чуть в сторону левую руку, а при наклоне шеи влево – правую руку. Положите мяч на правое плечо, поверните голову максимально вправо, как будто хотите взглянуть себе за спину, и в таком положении зафиксируйте мяч. Далее ритмично нажимайте на мяч, стараясь его расплющить, и возвращайтесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз, а затем проделайте то же самое, повернув голову в другую сторону и зафиксировав мяч на левом плече. Данное упражнение заставляет работать мышцы шеи и верхней части спины с упражняемой стороны. Для усиления эффекта и вовлечения в работу всех мышц от шеи до поясницы при нажатии подбородком на мяч слегка поворачивайте корпус в нагружаемую сторону. Можно даже ещё и противоположную руку тянуть, так эффект будет максимальным. Например, если вы повернули голову вправо, то при нажиме на мяч поворачивайте вправо весь корпус и тяните в эту же сторону левую руку. При положении головы «поворот и фиксация слева» поворачивайтесь и тянитесь правой рукой туда же. То есть мячик кладём на заднюю поверхность шеи и давим на него затылком. Разумеется, чтобы он не падал, его придётся придерживать рукой. Это упражнение прекрасно помогает не только в том случае, когда немеют руки, но и при миозите шейных мышц, когда вдруг продует, и голову трудно поворачивать. И чтобы вам было понятнее, как выполнять все эти упражнение, я записала для вас видео. Прошу не придераться к качеству, пока могу снимать только на фотоаппарат, да и отсутствие зрения сильно мешает, но, надеюсь, что вам будет всё видно и понятно. А если желаете заняться устранением шейного остеохондроза вплотную и серьёзно, рекомендую вам бесплатный курс моей знакомой врача ЛФК Александры Бониной «[aspan]Секреты лечения шейного остеохондроза». [/aspan] Я изучила его сама и скажу, что курс классный, и я смело могу советовать его всем своим читателям.

Next

Шейный остеохондроз симптомы, лечение - лечение в клинике Доктора Игнатьева г. Киев

От шейного остеохондроза немеет рука

Спазм сосудов головного мозга, его причины, лечение, способы снятия медикаментозными и. При онемении конечностей человек ощущает некоторую скованность в движении и потерю чувствительности кожного покрова. Это явление часто сопровождается покалыванием, жжением, зябкостью. Если дискомфорт, вызванный этими неприятными ощущениями, быстро проходит, это может быть вызвано резким движением или, наоборот, долгой неподвижностью в неудобной позе. Если же такое явление случается часто, то это - симптом заболевания. Только врач может определить причину онемения и назначить лечение. В последнее время к врачам все чаще обращаются молодые люди с вопросо: "Почему немеет правая рука? Или вся она от плеча до пальцев, или только пальцы? " Ощущения описываются как чувство одеревенения, скованности. Иногда пациент жалуется на боль в локтевом или запястном суставах. Потеря подвижности пальцев, как правило, доставляет большее беспокойство. Дело в том, что в группе риска оказываются люди, много времени проводящие за компьютером. Этим заболеванием страдают не только те, кто работает за компьютером, но и те, чья профессия связана с ежедневным однотипным движением кистью руки - швеи, маляры, столяры. Эти профессии существовали давно, тем не менее синдром запястного сустава до 80-х годов прошлого века был мало распространен. Причина, по которой немеет правая рука, а конкретнее, пальцы руки, в том, что от сильного напряжения возникает отек сухожилий. Когда впервые немеет правая рука, временное прекращение работы и легкий массаж могут помочь. Но, как и всякое заболевание, синдром проходит несколько стадий развития. Покалывание, скованность, потеря чувствительности могут перейти в пульсирующую боль. Если не приступить к лечению вовремя, возможна сильная деформация и даже отмирание двигательной мышцы большого пальца. Остеохондроз – одно из самых распространенных заболеваний в наше время. Ему подвержены и молодые, и старые, и те, кто все время сидит за письменным столом, и те, кто занимается физическим трудом. Причин, которые могут спровоцировать появление остеохондроза, много. Можно сказать, что его "основа" закладывается еще в школе: долгое сидение за партой способствует формированию неправильной осанки, провоцирует сколиоз. Как ни странно, усиленные занятия в тренажерных залах, неконтролируемое поднятие тяжестей также могут спровоцировать остеохондроз. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника немеет правая рука, боли ощущаются при попытке ее поднять, отвести назад. Его причина - в ущемлении и воспалении нервных корешков разных отделов позвоночника. Один из симптомов заболевания – спазмы кровеносных сосудов и, как следствие, нарушение кровообращения. В этом случае, в первую очередь, немеет правая рука и нога. Боль, скованность движений, потеря чувствительности кожных покровов сигнализируют о серьезных проблемах с позвоночником. Прием обезболивающих препаратов лишь временно облегчает состояние больного. Необходимо комплексное лечение – лекарства, витаминотерапия, лечебная физкультура, мануальная терапия, - и обязательно под наблюдением врача.

Next

Немеют пальцы на правой руке что делать, лечение

От шейного остеохондроза немеет рука

Растяжения связок, остеохондроз, вывихи и травмы позвонков и межпозвоночных элементов шейного отдела;. острый дефицит железа в организме анемия. Что делать, если немеют пальцы на руке? Онемение рук или парестезия — достаточно распространенное явление, которое может возникать как у мужчин, так и женщин разного возраста. К сожалению, мало кто задумывается о причинах подобного явления. Давайте разберемся, с чем связано онемение, и на какие причины оно может указывать? Парестезия правой руки сопровождается снижением чувствительности, ощущениями мурашек и легким покалыванием. Стоит отметить, что у правшей правая рука немеет гораздо чаще, нежели у левшей, так как является рабочей и находится в постоянном напряжении. В зависимости от длительности симптома выделяют два вида престезии: Таким образом, можно сказать, что временное онемение означает, что мышцы руки либо перенапряжены, либо произошло временное нарушение кровообращения. Временное онемение не так страшно, часто проходит со временем и является лишь следствием неправильной нагрузки на тело. Справиться с временной парестезией достаточно просто. Для этого важно следовать простым советам: Лечение в этом случае назначается специалистом после проведения тщательной диагностики и выявления первопричины. Если парестезия правой руки сопровождается дополнительными симптомами, следует в срочном порядке обратиться за медицинской помощью. К таким ситуациям относятся: Лечение парестезии зависит от выявленной первопричины. В любом случае, если проблема не проходит в течение длительно времени, вам потребуется медицинская помощь и прохождение полной диагностики. Обычно причины онемения рук в ночное время связаны с нарушением кровообращения в мышцах. Можно выделить следующие провоцирующие факторы: Парестезия во время беременности является достаточно распространенным явлением, вызвать которое могут самые разные причины. Чаще всего к первопричинам относятся: Важно понимать, что при беременности совершенно не допускается какое-либо самолечение. Обычно причины онемения кистей ничем не отличаются от причин, вызывающих парестезию рук полностью. Однако существуют заболевания, характеризующиеся именно онемением запястья. В этом случае онемение кистей происходит из-за сдавливания нерва в области запястью. Поспособствовать подобному явлению могут обычные травмы. Кроме того, можно выделить следующие возможные причины: В любом из вышеописанных случаев требуется проведение диагностики с целью подтверждения диагноза. Лечение парестезии должно проводиться на основании диагностики и установленного диагноза. Самолечение в данном случае может привести к серьезным осложнениям!

Next

Какие пальцы рук немеют при шейном остеохондрозе.

От шейного остеохондроза немеет рука

Многих людей беспокоит вопрос, какие пальцы рук немеют при шейном остеохондрозе, так как остеохондроз в большинстве случаев провоцирует онемение пальцев. Лечение требует. Ноющая боль в левой половине грудной клетки, отдающая в соответствующую руку, жжение между лопаток. Если у вас вздутые вены на руках, то это не нужно оставлять без внимания. Наши руки подвержены постоянным физическим нагрузкам, практически всегда опущены вниз. Это приводит к приливу крови, которая начинает застаиваться в венах. В первую очередь расширение вен становится заметным на кистях рук. Женщины с таким положением вещей смирится не могут. На первой стадии можно применять такие профилактические меры: Внимательно следить за состоянием своей венозной системы важно ещё потому, что варикозное расширение может свидетельствовать о начале другого заболевания. Поэтому, если у вас на руке вздулась вена, обязательно обратитесь в врачу флебологу. При первых же симптомах нужно проконсультироваться у специалиста. Если у худого человека выступают вены на руках, то это вполне нормально. Чем раньше начнете лечить варикозное расширение вен, тем успешнее будет лечение. При это утончается стенки вен, увеличивается диаметр просвета, появляются узлы, аневризмоподобные локальные расширения. Только стенки сосуда склеиваются не под действием теплового излучения, а под действием специального вещества склерозанта, вводимого в вену. Если у вас образовалась шишка на вене на руке, то, возможно, появляется именно такой венозный узел. Слюна медицинских пиявок содержит фермент, который оздоравливает кровеносные сосуды, помогая им вернуть свою форму. Если у вас выступают вены на руках, необходимо сделать всё, чтобы не допустить тяжёлой стадии варикоза. Больная вена, таким образом, выводится из системы кровообращения и исчезает. Рекомендуется 5−6 сеансов гирудотерапии с их повторением через 3−4 месяца. В сосудах создается повышенное давление крови на стенки. Давление крови может быть таким, что под его воздействием сосуды начинают скручиваться. Но если момент уже упущен, тогда в дело идут другие методы лечения. Если вены набухают на руках, можно прибегнуть к хирургической операции, если врач посчитает этот метод лечения единственно возможным. Иногда варикозное расширение вен на руках сопровождается болями. Если уже опухла вена на руке, то правильный метод лечения может указать только врач. И в недалёком прошлом этот метод применялся очень часто. Сейчас ему на смену приходят медикаментозные методы лечения. Создано большое количество мазей, рекомендованных к употреблению при расширении вен на руках. Есть и капли, таблетки, капсулы, которые воздействуют на вены изнутри. Большинство из них сделано на основе экстракта конского каштана. Конскому каштану приписывают свойство сужать мелкие сосуды. Данные вещества дополняются другими медикаментами, которые оказывают стимулирующее воздействие на кровообращения: экстракт ландыша, олеандр, омела. Также медикаменты могут содержать противовоспалительные вещества, обезболивающие и жаропонижающие. Если опухла вена на руке, вы чувствуете боль, которая мешает ночью спать, можно использовать народные средства.

Next

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОГО ХИРУРГА

От шейного остеохондроза немеет рука

Лекарство от онемения рук – какое выбрать? Все симптомы шейного остеохондроза. Остеохондроз шейного отдела – это заболевание позвоночника, которое проявляется быстрым старением межпозвоночных дисков, а со временем и тел самих позвонков шеи. Это заболевание опасно тем что, изменения в позвоночнике быстро становятся необратимыми и исправить что-либо практически невозможно. Остеохондроз может поражать любой отдел позвоночника или несколько отделов одновременно, исходя из чего, выделяют шейный, грудной, поясничный и комбинированный остеохондроз. Позвоночник состоит из позвонков (костная часть), соединенных между собой суставами, и межпозвоночных дисков (хрящевая часть) между ними. Шейные позвонки — самые уязвимые и самые подвижные среди других для того, чтобы человек мог выполнять повороты головы во всех направлениях. Кроме того, в телах шейных позвонков проходит позвоночная артерия, которая кровоснабжает важные части головного мозга, и нервные стволы, дающие чувствительность рукам, шее и даже диафрагме. При образовании протрузии шейного отдела, шейной грыжи диска, остеофитов (костные выросты, сдавливающие либо раздражающие окружающие ткани) и других проявлениях остеохондроза нарушается кровоснабжение и чувствительность этих областей. Проблема своевременной диагностики и комплексного лечения остеохондроза в Киеве также актуальна и в наши дни. Существует заблуждение, что остеохондроз шеи поражает только пожилых людей или то, что он есть у всех — это не так! В настоящее время становится все больше больных, у которых первые симптомы проявляются в возрасте 15-20 лет, но даже при всем этом, своевременное обращение к врачу способно избавить от проявлений шейного остеохондроза и тем самым, уберечь здоровье, пройти своевременное лечение в клинике Киева.

Next

Остеохондроз симптомы и лечение, причины и

От шейного остеохондроза немеет рука

Остеохондроз шейного. немеют руки. Лечение остеохондроза вне зависимости от его. Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF». ​ ​Онемение – временное снижение чувствительности конечности, которое сопровождается ощущением стягивания кожи и холода, покалывания или жжения. Неприятные ощущения вызывают у больных тревогу, нарушения сна, проблемы со здоровьем и самочувствием. Между тем, онемение – частый симптом множества серьезных заболеваний. Отчего же может появиться онемение и как его лечить? ​ ​Безусловно, онемение не является первым симптомом остеохондроза, а свидетельствует о его запущенном течении и отсутствии лечения. Часто перед тем, как конечность начинает неметь, наблюдаются регулярные боли, чувство скованности и нарушения подвижности. В большинстве случаев остеохондроз может очень долго маскироваться под другие заболевания, лечение которых не приносит ощутимого результата. Боль в руке при остеохондрозе шеи может быть принята за артроз суставов кисти рук, или за обычную усталость пальцев в связи с работой, требующей тонких и выверенных движений. Боль, которая сопровождает такое заболевание, как остеохондроз руки, может быть совершенно разной: онемение любого участка кисти или руки, жжение или ломота в пальцах.​ ​Онемение лица, ног и рук можно устранить приемом определенных препаратов, но ни в коем случае не следует самостоятельно назначать себе лечение, так как существует больший риск усугубить ситуацию. К примеру, неосторожный прием лекарств из группы нестероидных противовоспалительных средств может стать причиной гастрита и язвы. То же самое можно сказать и про другие медикаменты, так как все они имеют свои показания и противопоказания.​ ​рентгенография позволяет оценить масштаб разрушений и деформации отдельных позвонков, для чего обычно делают несколько снимков с разных сторон;​ ​Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.​ ​Коллагенозами называют целую группу заболеваний, поражающих сосуды и соединительную ткань.

Next

Остеохондроз шейного отдела Форум о

От шейного остеохондроза немеет рука

Здравствуйте! до сих пор кидаюсь от. имеется шейный остеохондроз. руками шейные. 0.9 -, ,, , , , , , , - -, , , , , 3-4, , , /140/100, , 40 -135/100, - ,""( . - , ,, , , , ( ) , , ,, ,, , , , 3.5 , , , , , .20, , , , , , , 12 , - ? : , , / 2, 1, FLAIR, AXDWI , : , , , 3- - 0,5 ., 4- . id=0B1pegly997i_UENjb XRYWk Y3a0U : : 993 (65) 70-18-70, 993 (65) 70-18-16 : arslanjan18@mashynchy@1850, !

Next

Онемение пальцев левой руки Почему немеют пальцы левой руки и что.

От шейного остеохондроза немеет рука

Признаки снижения чувствительности безымянного пальца на левой руке в сопровождении с онемением мизинца часто указывают на проблемы с сердечной деятельностью. Дегенеративные изменения шейных позвонков особенно шестого позвонка, шейной мускулатуры и межпозвонковых дисков зачастую вызывают. Но если они серьезно досаждают и даже мешают жить и работать, с ними можно и нужно бороться. Основные пункты: Симптомы остеохондроза каждый испытал на себе хотя бы раз. К врачу следует обращаться, если вас беспокоит: При дегенеративных изменения позвоночника (снижены межпозвоночные диски, фиброзное кольцо теряет эластичность) развивается так называемый корешковый синдром, при этом в зависимости от локализации изменений, появляются определенные симптомы. Количество шейных корешков (восемь) больше, чем количество шейных позвонков (семь). Первая пара шейных корешков выходит между основанием черепа и первым шейным позвонком (С1), вторая – между первым и вторым позвонками и т.д. Таким образом, каждый шейный нерв выходит над соответствующим позвонком. Если поражается нервный корешок у первого шейного позвонка (С1), то нарушается чувствительность в затылочной области, у второго (сегмент CI-II) возникает боль в теменной и затылочной областях. Поражение нервного корешка (С3) в области сегмента CII-III, происходит редко. В этом случае возникает боль и снижение чувствительности в той половине шеи, где ущемлен спинномозговой нерв, возможно снижение чувствительности языка и нарушение речи. Боль и снижение чувствительности в надплечье и ключице, гипотонус мышц головы и шеи (ременной, трапециевидной, поднимающей лопатку) возникают при поражении С4 нервного корешка (сегмент CIII-IV). Дыхательные нарушения, икота и боли в области сердца тоже могут быть связаны с корешком С4, поскольку в нем присутствует диафрагмальный нерв. Корешковый синдром на уровне 5-го позвонка (сегмент CIV-V) становится причиной боли, распространяющейся на надплечье, наружную поверхность плеча. Слабеет дельтовидная мышца, нарушается чувствительность в наружной поверхности плеча. Самые распространенные нарушения – защемление корешков С6 и С7 (сегменты CV-VI и CVI-VII). В первом случае боль иррадирует от шеи по лопатке, предплечью, наружной поверхности плеча, лучевой поверхности предплечья к большому пальцу руки. Нарушается чувствительность не только в этих областях, но даже в коже. Во втором случае боль распространяется от шеи по лопатке, предплечью, задней поверхности плеча, поверхности предплечья к тыльной поверхность II-IV пальцев кисти. Когда поражен корешок С8 (сегмент CVII-TI), то боль и нарушение чувствительности распространяется с шеи по задней поверхности плеча, по локтевому краю предплечья к мизинцу. В мизинце боль может и не ощущаться, но мышцы в этом пальце ослаблены Остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков в позвоночнике. Шейный отдел - самая уязвимая часть позвоночника, поскольку имеет особое строение и страдает из-за слабого мышечного корсета в области шеи, а также анатомически разного строения шейных позвонков, которые очень близко прилегают друг к другу. Поэтому даже при небольшой нагрузке на шею происходит смещение позвонков, которое ведет к сдавлению сосудов и нервов. Это очень опасно, поскольку в этом отделе через отверстия, расположенные в поперечных отростках шейных позвонков, проходят позвоночные артерии, которые участвуют в кровоснабжении мозга. Так что любое защемление позвонков чревато самыми тяжелыми последствиями. Образующиеся по бокам тел позвонков остеофиты раздражают мышцы, мышцы напрягаются в ответ, увеличивая давление позвонков друг на друга. При этом снижается высота межпозвонкового диска, усугубляя патологический процесс. Кроме того, даже если физиологических изменений в шейном отделе позвоночника еще нет, длительное напряженное положение тела может привести к болям и онемению. Еще недавно именно наличием шейного остеохондроза объяснялись все головные боли напряжения, головокружения. Что касается метеозависимой и утренней головной боли, исследования зарубежных неврологов, проведенные еще в 1980-е годы, показали, что шейный остеохондроз далеко не всегда является ее причиной. Они считают, что это пример подмены клинического диагноза рентгенологическим, традиционная врачебная ошибка – гипердиагностика остеохондроза, который в наше время можно обнаружить даже у подростков. Часто взаимосвязи между находками на рентгене, МРТ, КТ и названными клиническими проявлениями не существует. Под головной болью мышечного напряжения, если она имеет метеозависимый характер и наблюдается в утренние часы, понимают боли шейные и головные, вызванные внутричерепным венозным застоем. В этом легко убедиться, проведя дуплексное сканирование. Человек начинает чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет, и чем он старше, тем больше проявлений. Но в последние годы все больше людей в возрасте от 18 до 30 лет обращаются с жалобами на боли в шее. Причины - слабая физическая подготовка, нарушение осанки и искривление позвоночника, плоскостопие и лишний вес. Чаще всего проблемы с шеей появляются у тех, кто много работает за компьютером или водит машину. Если эти лекарства не помогают, придется воспользоваться нестероидными противовоспалительными препаратами («Найз», «Ибупрофен», «Диклофенак»). Однако эти препараты оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, поэтому без консультации врача воспользоваться ими можно только в качестве меры экстренной помощи, а затем следует обратиться к специалисту за консультацией. Уменьшить интенсивность боли можно, применяя противовоспалительные обезболивающие мази - «Диклофенак», «Бутадион». Или согревающие и «отвлекающие» - «Финалгон», «Капсикам», «Випросал» (со змеиным ядом), «Вирапин» и «Апизартрон» (с пчелиным ядом). Если в зоне воспаления образовался отек, можно принимать мочегонные средства или настои трав в течение 3-4 дней, если нет противопоказаний. Днем можно поносить перцовый пластырь, он тоже оказывает отвлекающий эффект, но ночью он бесполезен. Если проблемы с шеей стали причиной онемения или болей в руке, мазать ее любыми мазями бессмысленно, лекарство следует накладывать на зону поражения – шею. Если вы пользуетесь специальным воротником Шанца для иммобилизации шеи, не носите его долго. Будучи неподвижными, мышцы шеи слабеют и атрофируются, им становится даже сложно держать голову на плечах. Лечебную физкультуру делать в период обострения нельзя – к ней можно приступать только после того, как обострение снято. Диагноз устанавливается с помощью методов рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. Для проверки состояния сосудов шеи назначается ультразвуковая допплерография или дуплексное сканирование. Терапия шейного остеохондроза должна быть по возможности комплексной, с применением как лекарственной, так и нелекарственной терапии, а также в профилактике возможных осложнений. Медикаментозное лечение заключается в назначении препаратов, снимающих боль и воспаление («Найз», «Ибупрофен», «Диклофенак», «Вольтарен»), а также средства, улучшающие мозговое кровообращение. Кроме того, при патологическом напряжении мышц рекомендуется прием препаратов для из расслабления («Мидокалм»), а также витамины в лечебной дозе (никотиновая кислота, витамины группы В – В1, В6, В12), препараты кальция, фосфора, магния, марганца. Распространенные препараты (в основном БАДы), которые называются хондропротекторы и обещают восстановить ткани межпозвонкового диска, по мнению врачей, бесполезны. Большую роль в лечении шейного остеохондроза отводят физиотерапии – электрофорезу, магнитотерапии, водным процедурам (различные лечебные ванны, души), парафиновым аппликациям… Слегка отрывая от пола, поверните туловище влево, достаньте правой рукой левую ладонь. Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища ладонями вверх, подбородок - на одном уровне с туловищем. Широко применяются и методы альтернативной терапии – рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, гирудотерапия, апитерапия, остеопатия. Сделайте то же самое, дотягиваясь левой рукой до правой ладони. Расслабьтесь и медленно поворачивайте голову вправо - в исходную позицию – влево. Лягте на живот, подбородком обопритесь о ладони, мышцы шеи расслабьте. Однако самое большое значение для лечения и профилактики остеохондроза имеет лечебная гимнастика. Опираясь на ноги, живот и нижнюю часть тела, поднимите голову и плечи. Старайтесь повернуть голову так, чтобы коснуться ухом пола. Поворачивайте голову вправо и влево, пытаясь коснуться ухом пола. Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет снять мышечное напряжение и наладить кровообращение в воротниковой зоне, а также улучшить подвижность самих позвонков. Чтобы проблемы, связанные с шейным остеохондрозом не беспокоили, следует помнить о причинах его развития и появления осложнений и по возможности предупреждать их. Сцепите пальцы на затылке, сведите локти, положите подбородок на сложенные предплечья. Однако выполняя упражнения, следует следить за своими ощущениями – не увеличивать интенсивность движений и напряжение, если появляются болевые ощущения. Поскольку основная причина развития шейного остеохондроза - сидячий образ жизни и нефизиологичное положение тела в напряжении, то необходимо делать ежедневные упражнения для шеи, включая их в утреннюю гимнастику или выполняя их на рабочем месте. Пытайтесь дотянуться правым ухом до правого плеча, затем левым - до левого плеча. Сцепите пальцы так, чтобы ребро ладони упиралось в затылок, сведенные вместе предплечья поднимите как можно выше. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за край дивана или спинку кровати. В таких случаях выполнять упражнения следует с большой осторожностью и недолго. При этом помните, что круговые вращательные движения головой врачи делать не рекомендуют, их выполнение чревато травмированием шеи. Приложите ладонь ко лбу, надавливайте лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Медленно поворачивайте голову максимально вправо 5-6 раз, затем влево. Опустите подбородок к шее и в этом положении поворачивайте медленно голову: 5-6 раз вправо, затем влево. Оставайтесь в этом положении, не напрягаясь, 10-15 секунд. Лягте на спину, выпрямите ноги, руки вытяните вдоль тела. Медленно поднимайте туловище, дотягиваясь ступнями до кистей рук. Формировать мышечный корсет - заниматься спортом, в первую очередь плаванием. Выполнять рекомендации врачей при работе за компьютером. Ладонь при этом должна сопротивляться давлению лба в течение 7-10 секунд. Это же упражнение повторите, приложив ладонь к затылку 3-4 раза. Приложите левую ладонь к левому виску и давите им на ладонь, напрягая мышцы шеи в течение 7-10 секунд. Это же упражнение повторите, надавливая правым виском на правую ладонь. Два вышеназванных упражнения можно делать иначе: упритесь лбом в стену и надавите на нее, напрягая мышцы шеи. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постепенно опускайте ее. Согните ноги в коленях и обхватив их руками, подтяните к животу, в этом положении поднимите голову и коснитесь лбом колен. Затем упритесь в стену затылком, потом левой, потом правой половиной головы. Закончите упражнение, прижав подбородок к яремной ямке.

Next